cykl czas

ja jak w tym roku nie zrobie 40 cm to oznacza ze czas an 1 cykl

[...] troche, jeszcze pol roku temu wygladalem znacznie lepiej i ostatni trening mialem pol roku temu :) teraz wracam, chce dac 2 miesiace na wprowadzenie sie i na wiosne zrobic cykl. wyniki jakie mam takie mam, wyciskania na lawie nigdy nie robilem, tak serio to strzelilem ze wyciskam 90kg, a nogi zawsze mialem slabe, trenowane wytrzymalosciowo. [...]

[...] ze sztangą lub z uchwytem wyciągu po treningu pleców 4 x 10 i 2 min. odpoczynkami. Po 3,4 tyg znowu wracasz do większej ilości powtórzeń. Efekty będą i po 4 tyg cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne [...]

Przez jaki czas trzymać ten cykl?

OK i ostatnia polemika na temat mojego treningu:Splitem trenowałem przez praktycznie cały czas i teraz zmiana na FBW - by złamać rutynę treningową. Następny cykl treningowy ułożę splita i Twoim zdaniem trening partia 2 x tydzień będzie dobrym rozwiązaniem? Zmieniony przez - jedroool w dniu 2011-12-21 22:07:49

[...] , lecz 80 gram. Druga sprawa jakbyś czytał test ze zrozumieniem to byś wiedział że dieta jest cały czas modyfikowana Wpiska z dnia dzisiejszego oraz jutrzejszego będzie jutro ( o ku*** ale zdanie wyklepałem... ) Idę spać bo jutro do roboty.. Kur*** ostatni raz robię cykl w takie upały.. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-07 21:56:32

[...] gdy pozwoli na to stan hormonalny (min poziom insuliny i jej antagonistów). WKT krążą we krwi, nie zostaną użyte - wracają w część (lub w całości) do adipocytów. Ten cykl trwa cały czas. Jeżeli chcesz kombinować z rekompozyjcą to zastosuj coś w stylu Carbo Cykling, manipulacje węglowodanami w zależności od zapotrzebowania. Rano organizm [...]

od początku, cały cykl zrobisz tak: 1-18 test 250 e5d (jak będzie mało zagęścisz do e4d, ale od początku nie dawj, spokojnie masz czas, więcej nie znaczy lepiej) 1-16 bold 450/500 e5d w 6 i 12 tyg dasz hcg 3 x 1666 e3d (w każdym z tych tygodni paczka na 3iniekcje) w 17 tygodniu pujdziesz zrobić badania: estradiol i prolaktynę, bo przed pct trzeba [...]

[...] bierzesz SM i jakieś białko np. Ovopol ( z własnego doświadzcenie bardzo polecam mix SM + OVO) do tego zamsiat Hmb dokładasz glutaminę. Zestawem gainer+ białko+ glutamina jedziesz cały czas. Robisz w trakcje jeden cykl kreatynywy z creapure olimpu 300 gr. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] przy zachowaniu tego samego obwodu bica więc ogólnie chyba spada to co ma :) z odzywek tylko bialko na noc . Mam takie pytanie...leży już od gwiazdki paczka kreatyny i zastanawiam sie czy jest sens zrobić sobie cykl na redukcji ? czy szkoda tego i może jeszcze zrzucuc troche wagi i gdy przyjdzie czas na mase to wtedy? co mówicie? pozdrawiam

[...] więc ogólnie chyba spada to co ma :) z odzywek tylko bialko na noc . Mam takie pytanie...leży już od gwiazdki paczka kreatyny i zastanawiam sie czy jest sens zrobić sobie cykl na redukcji ? czy szkoda tego i może jeszcze zrzucuc troche wagi i gdy przyjdzie czas na mase to wtedy? co mówicie? pozdrawiam [...]

[...] z tym treningiem i wracam do FBW 15-10-5 mam nadzieje, ze bedzie szlo tak, jak ostatnio na tym treningu. :] tak sie zastanwiam, czy nie zalozyc z nowym treningiem nowego tematu.. niby tutaj pustki, ale chyba dobrze by bylo na kazdy cykl treningowy osobny trening, na pewno byloby przejrzysciej.. Zmieniony przez - EM1L w dniu 2007-11-11 19:17:40

Caly czas mam 250mg i leci juz 6tyg. a ciagne go do 16 moze 18 tyle ile trwac bedzie redukcja. A nic wczesniej nie lecialo bo to pierwszy cykl.

Pieniądze na następny cykl będe miał także spokojnie , zmienie dzisiaj sobię dietę zredukuje ilość białka podniosę kalorie i tluszcze , a pytanie czy móglbym zakupić może to białko na ten cykl ? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html to nie bialko a gainer, odzywki kupujesz pod braki w diecie, nie robisz na nich cykli "po [...]

chciałbym wrzucić do cyklu hcg, tylko nie wiem czy przez cały cykl, czy tylko w pewnym momencie na niedługi czas w trakcie cyklu jak Wy myślicie, kiedy HCG? jeśli w środku cyklu to jak, ile i przez jaki czas?

Przepraszam od razu, ze nie pisalem tyle czsu. Nie mialem na to czasu, ani checi. Oczywiscie na silke byl czas i checi! Dzisiaj skonczylem cykl. Jestem zadowolony z wynikow silowych jak i masowych. Chociaz masa nie wzrosla raczej duzo w gore, nie mam wagi, wiec dokladnie niewiem. Ale ladniej ro wyglada w lustrze. Podam wam moj dzisiejszy ostatni [...]

Trening w okresie regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne [...]

raczej wezme HMB bo mam 90kaps hiteca za 50zl, wystarcza 4 (kazda800mg) kaps dziennie wiec bede potrzebowal 3 opak, mysle ze co 20 dni dam rade tyle wylozyc, a o nastepny cykl bede martwil sie za 2 miesiace (wtedy planyje cykl na creafusion moze z aero2 ale o to bedzie ciezko) zobaczymy co czas przyniesie POZDRO

Siro najpierw to może trochę grzeczniej, nie przeczytałeś prawie nic na forum, pytasz o podstawy, które są opisane bardzo dokładnie w innych postach. Gratulacje za cierpliwość panowie... Szanujmy się i nasz czas. Z uwagi na to, że będę stosował tą samą suplementacje odpowiadam na twoje pytanie: 1. dzień treningowy pół godziny przed posiłkiem [...]

[...] co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe na redukcje czy nie ???? up Nie bardzo rozumiem pytanie. Ustalasz sobie cykl treningowy na ok 8tyg. i robisz masę, czy redukcję. Później zmieniasz cel, lub nie. Cały rok chcesz robić masę? od 11 wrzesnia jestem na diecie carb cycling przytylem od [...]